Somente dois tipos de pessoas não passam por emoções duras e negativas: os psicopatas e os mortos. Nós, normais, precisamos conviver com as adversidades do dia a dia. Quer me acompanhar, tentando equilibrar as boas e más experiências das últimas semanas?
Comecei mal em 2024, mas fui evoluindo ao longo dos meses. Nas últimas semanas, um problema fora do meu controle virou as coisas de cabeça para baixo. Tive que abandonar planos, cancelar e procrastinar viagens, focar no dia a dia. Por pura serendipidade (ocaso), encontrei boas respostas no livro “Happier no Matter What”, de Tal Ben-Shahar.
A principal lição do autor é que é impossível estar feliz o tempo todo. Temos que aceitar, e até abraçar, momentos e emoções dolorosas e desagradáveis, no conceito de ANTIFRAGILIDADE de Nassim Taleb. A busca da felicidade pode ser decomposta em partes, como um raio de sol:
- ESPIRITUAL: equilíbrio entre o otimismo e a aceitação da dor. Para ser maior do que nosso ego, temos que seguir valores, ideais e propósitos. Escrevê-los me ajudou muito, quando estou com um problema sério.
- FÍSICO: cuidar do corpo e da mente. Em uma hora e meia, a partir das cinco da manhã, consigo estar na academia e escutando podcasts.
- INTELECTUAL: questionamentos constantes; Lifelong Learning e escrever diariamente no LinkedIn, me obrigaram a criar uma rotina, que me ajuda a “fugir” dos problemas do dia a dia.
- RELACIONAMENTOS: começando com a família, mas incluindo colegas de trabalho e amigos. Preso à qualidade, não à quantidade.
- EMOCIONAL: equilíbrio entre o otimismo, que me move, e a aceitação da realidade, que, como está acontecendo agora, pode ser muito dura.
A construção de uma vida mais feliz requer esforço, escolhas diárias e resiliência. As coisas na nossa vida não necessariamente ocorrem para o melhor, mas podemos aprender a fazer o melhor das coisas que acontecem. Essa é a principal mensagem do Ben-Shahar, que levantou minha moral nos últimos dias.
Como você equilibra os altos e baixos do dia a dia?
Fonte: Big Think – “Don’t chase happiness. Become antifragile” – Tal Ben-Shahar; “Happy no Matter What” – Tal Ben-Shahar.
#ismarbecker #motivação #oportunidades #carreira #felicidade #proposito
