Em um mundo onde a única certeza é a incerteza, estamos sendo conduzidos para a TIRANIA DA FELICIDADE.
Somente os mortos não têm emoções indesejadas ou ruins. Somente os mortos nunca ficam estressados. Somente os mortos nunca têm o coração partido, nunca sofrem ou sentem a dor da derrota. Como nós estamos vivos e queremos ficar assim por muito tempo, temos que aceitar que não podemos varrer as emoções para debaixo do tapete. Supressão das emoções só aumenta o problema.
Esta é a principal lição da Susan David, em uma palestra no TED Talks. Um amigo me enviou, sabendo que estou passando por um momento difícil, onde a negação é uma grande tentação. Vejamos alguns pontos importantes:
- ACEITAR EMOÇÕES
Emoções são parte da nossa vida, quer sejam boas ou más. Temos que reconhecê-las e aceitá-las, além de aprender com elas.
- SER AUTÊNTICO
Admitir e demonstrar as emoções negativas é um sinal de coragem, não de fraqueza.
- Distribuição COGNITIVO
As emoções são transitórias. Elas não definem você. Estar passando por um momento difícil não significa que você seja um derrotado.
- FLEXIBILIDADE/ADAPTABILIDADE
Para focar no propósito, temos que aceitar as incertezas (nada é garantido).
- TIRANIA DO PENSAMENTO POSITIVO
Colocar a cabeça na areia não fará as emoções negativas desaparecerem. Temos que encará-las, aprender com elas. Esta será mais uma etapa do Lifelong Learning.
Como você equilibra os pensamentos positivos e negativos?
Fonte: TED Talks – “The Gift and Power of Emotional Courage” – Susan David.
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