ROTINA MATINAL – REVISAO JAN 2301

Nem sempre o que começa mal, termina mal, mas quase sempre! Quer me acompanhar na minha rotina matinal, tentando começar o dia bem?Qual é a rotina da grande maioria das pessoas? Ir para cama tarde, com o celular ainda ligado, para não perder as últimas mensagens no WhatsApp e fofocas nas mídias sociais. Estes mesmos levantam em cima da hora e, sem planejamento, começam as tarefas dos dias. O resultado disso é que são controlados pelas urgências, não pelos assuntos importantes.Sempre fui muito organizado na minha agenda pessoal e profissional, fazendo planos para o dia, semana e mês, com avaliações diárias. Eu aumentei exponencialmente minha produtividade, reduzindo o stress, com o estudo do livro O Clube das 5 das Manhã, de Robin Sharma. Uma frase resume a proposta do livro: “O sucesso começa cedo. É nas primeiras horas da manhã, que os grandes heróis se preparam. Controle suas manhãs e tenha equilíbrio total da sua vida, inclusive o poder de mudá-la”.Acordo todos os dias às 5 horas e sigo o POP (Procedimento Operacional Padrão):1. Leituras inspiradoras (+- 15 minutos), com as mensagens diárias dos livros “Diário Estoico” de Ryan Holiday” e “Daily Drucker” de Peter Drucker.2. Avaliação do dia anterior, mais ajustes do planejamento diário.3. Exercício físico (uns 45 minutos) de esteira ou caminhada. Para aproveitar o tempo escuto podcasts para aprofundar conhecimentos, e exercitar as cinco línguas nas quais me comunico.Nas últimas semanas do ano passado e primeiras deste ano, sem conseguir identificar porque, percebi que minha produtividade tinha baixado. Depois de várias reflexões, em uma das manhãs na academia, ouvi um post (10 Minutes Evening & Morning Routine) do Dr. Benjamin Hardy, que indicou o erro que estava cometendo. A proposta é simples e lógica, controlar o final e o início dos dias:1. Para começar o dia bem, temos que terminar bem o dia anterior, porque nosso cérebro trabalha enquanto dormimos.2. Desligue o celular, não veja e-mail e TV, pelo menos 1 hora antes de ir para cama. Reflita sobre o que fez (ou não fez) durante o dia, as três (máximo) prioridades do dia seguinte.3. Levante cedo (mesma receita do Robin Sharma) não ligue celular, não entre nas mídias sociais. Dedique o maior tempo possível para as prioridades que definiu. Lembre-se da lei de Pareto:  80% dos resultados vêm de 20% dos seus esforços.    Você tem alguma rotina para terminar e começar seus dias?#ismarbecker #motivação #carreiras #oportunidades #planejamento #criatividade #produtividade