Post HABITOS ATOMICOS 2009

As maiores mudanças na vida começam com pequenas ações e não por atitudes extremas e revolucionárias.Como você pode mudar a sua vida com apenas quatro simples hábitos?
Mesmo sem perceber, tomamos milhares de decisões durante o dia, começando com sair da cama. Cada decisão, consome energia cerebral e, principalmente, tempo. Transformar estas decisões em ações automáticas cria um hábito que é um comportamento executado regularmente e automaticamente. As grandes conquistas não caem do céu, elas somente ocorrem com a somatória de pequenos passos dados ao longo do tempo. No livro Hábitos Atômicos, James Clear define que um hábito atômico é um hábito pequeno com um aprimoramento de 1% ao dia. Para isto, ele lista quatro passos para a formação de hábitos – sugestão, desejo, resposta e recompensa, e as e as quatro leis da Mudança de Comportamento que nos levam a criar hábitos, com quatro perguntas:
1. Como posso tornar este comportamento claro?2. Como posso tornar este comportamento atraente?3. Como posso tornar este comportamento fácil?4. Como posso tornar este comportamento satisfatório?
Pode parecer simples, mas muitos não praticam isto no dia a dia. Como você organiza sua rotina diária?
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