LIMITES DISCIPLINA 2204

DISCIPLINA TEM LIMITESDisciplina com motivação é a combinação perfeita para conseguir o que queremos. O problema é que não estamos motivados e nem disciplinados o tempo todo. O que fazer para mudar?Qual é a DIFERENÇA?MOTIVAÇÃO: fazer algo que tem que fazer, quando você quiser. Ler um bom livro, escrever um post para o LinkedIn sobre seu tema preferido.DISCIPLINA: fazer algo que tem que fazer, quer você queira ou não. Fazer a declaração do IR terminar o relatório inútil que o chefe pediu.COMPORTAMENTOS CÍCLICOSA motivação não é um estado permanente, tem altos e baixos, não dá para contar só com a motivação para fazer as coisas, principalmente as desagradáveis.A disciplina deve ser usada quando estamos no vale do ciclo da motivação, mas é quase impossível manter a disciplina permanentemente. Ela também tem períodos de alta e baixa.O ideal é combinar os dois ciclos, aproveitando os períodos de alta de um para compensar o de baixa do outro. Com isto, a duração dos vales das duas curvas, e prolongamos os picos.DISTRAÇÕES Interrupções (mensagens WhatsApp; telefonemas; checar mídias sociais) são mortais para a disciplina. Focar em um assunto, por meia hora, sem interrupções, gera mais resultado do que uma ou duas horas, com interrupções. PERÍODOS CRÍTICOSTemos três períodos críticos para combinar a motivação com disciplina. Ao levantar-se da cama; ao terminar o dia de trabalho, antes de ir para cama. A maioria das pessoas (uns 70%) são mais produtivos pela manhã. Cerca de 20% à tarde, e 10% à noite. Isto define o período crítico de cada um.MINHA ROTINAFaça uma avaliação do dia e o planejamento no final do dia. Levanto-me cedo, antes das 5 horas. Após ir para a academia, e tomar café, sigo a agenda definida no dia anterior. Sempre que possível uso a MATRIZ DE EISENHOWER, para selecionar os assuntos MUITO IMPORTANTES E URGENTES e MUITO IMPORTANTES, mas POUCO URGENTES.Como você combina sua motivação com a disciplina?Fonte: “Hábitos Atômicos – Pequenas Mudanças, Resultados Incríveis” – James Clear; YouTube – Outperform – “How to do what we need to do without discipline”.#ismarbecker #motivacao #disciplina #carreira #oportunidades #desafios