PSICOLOGIA POSITIVA 0905

Ninguém é feliz. Felicidade é um período temporário, não uma situação permanente, que podemos construir. Quer conhecer um pouco da minha trajetória nesta viagem?Visto de fora, eu estou no topo da Pirâmide das Necessidades de Maslow:- Estima: reconhecimento dos meus valores, confiança, respeito, êxito.                                                                 – Autorrealização: aproveitamento das minhas forças para resolver problemas e perseguir oportunidades. Nos últimos 14 meses, que publiquei minhas opiniões no LinkedIn, os aspectos materiais da minha vida não mudaram muito, mas meu sentimento de felicidade melhorou exponencialmente. Se não mudou nada no ambiente externo, porque mudou minha sensação interna? Não tenho uma resposta definitiva, mas sei que não caiu do céu, e que passou por uma profunda análise feita com leituras, troca de ideias e colocar os avanços e recuos no papel. Seguindo o antigo conselho de quem procura acha, sucessivas pesquisas me levaram a conhecer (e praticar) a Psicologia Positiva, formulada inicialmente por Martin Seligman (Felicidade Autêntica – Usando a Psicologia Positiva para a Realização Permanente) e Mihaly Csikszentmihalyi (Flow – A Psicologia do Alto Desempenho e da Felicidade). Complementando a psicologia tradicional, que se ocupa de diminuir o sofrimento ou as doenças mentais, a Psicologia Positiva objetiva melhorar o nível de bem-estar, aproveitando nossas forças. Para os incrédulos: não é autoajuda e nem pílula de felicidade. É trabalho duro e contínuo. A prática diária de conceitos como Flow (concentração profunda), Mindfullness (foco no momento e dos princípios dos filósofos Estoicos (preocupação com as situações que estão sob meu controle), Comunicação não violenta (Marshall Rosenberg), Mindset (Carol Dweck), busca do sentido da vida (Viktor Frankl), revolucionaram minha vida, além de me permitir compartilhar isto com muitas pessoas. O que você está fazendo para melhorar os seus momentos de felicidade?     #ismarbecker #carreiras #motivação #bemestar #felicidade #oportunidades #flow #mindset